Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2024
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2005 kcal
|
Tłusz: 69,08g | Białk: 108,87g | Węglo: 129,33g.
Śniadanie: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan. Lunch: Lisner Sałatka Gyros z Kurczakiem, Biedronka Jajka M , Pasztet Pieczony, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sobik Górski Przysmak, Chleb Żytni. Obiad: Chleb, Wódka, Bigos. Przekąski/Inne: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Chleb, Wódka. więcej...
|
|
3308 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odgarnianie Śniegu - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|