Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2024
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2154 kcal
|
Tłusz: 62,87g | Białk: 142,97g | Węglo: 241,31g.
Śniadanie: Kawa z Cukrem, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Biedronka Jabłko, Biedronka Serek Proteinowy ze Skyrem, Oliwa z Oliwek, Jajko na Miękko, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Obiad: Pastani Makaron Spaghetti, Kotlet Mielony z Indyka, All Nutrition Whey Protein (33g), Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|