Dziennik North-Wind, 29 sty 24

макароны лучше на ночь не есть. лучше что-нибудь белковое. а макароны в первой половине дня. :) 

Совершенно не согласна. Ем углеводы и вечером обязательно.  

Сто писят макарон... 😵‍💫 Я столько в себя не вмещаю. Желудку больно. 😅 Я тоже ем на ночь, что хочу. Да хоть быстрые угли. 😁 

Лия, ем и по 200 в сухом, особенно после плавания мне нужно побольше😄 Но я не ем на ночь. Я ем за 3 часа до сна обычно 

Сильна, Маш, сильна! 💪😅 

А почему «обязательно» вечером? И как относитесь к вот этому « после спорта только белки», «на ужин только белки», « угли только утром» ну и тд и тп 

Я не разделяю подобного, но каждый развлекаются, как хочет. Не вижу никакого смысла ограничивать себя в углеводах вечером с учётом моей активности и потребностей.