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아침 핫도그 1, 아임닭그릴바 약 470kcal
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3300 kcal
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Tłusz: 75,90g | Białk: 153,74g | Węglo: 283,93g.
Śniadanie: 물 (병), 아임닭 닭가슴살 그릴바 숯불갈비맛, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 허니 머스타드, 올반 찹쌀핫도그, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 소주 처음처럼, 알밥, 마늘, 쌈장, 김, 양배추 샐러드, 가자미조림, 미역국, 우럭회, 방어 회. Obiad: 물 (병), 소주 처음처럼, 공기밥, 오뚜기 라면사리, 노브랜드 수제비, 매운탕. Przekąski/Inne: 롯데 이프로 부족할때 복숭아, 킨더 킨더 부에노, 엔제리너스 카푸치노. więcej...
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2400 kcal
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Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_100회 - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 21 minut, Siedzenie - 4 godziny i 24 minut, Spacer - 2 godziny i 35 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
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