|
저녁 부대찌개 약 1000kcal
|
2350 kcal
|
Tłusz: 110,27g | Białk: 97,22g | Węglo: 305,23g.
Śniadanie: 물 (병), 노브랜드 카페라떼, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 허니 머스타드, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 오뚜기 파운드 마아가린, 양파, 당근, 양배추, 달걀, 파리바게트 정통 우유식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 닥터유 프로 단백질바 미니. Obiad: 물 (병), 햇반 햇반 현미쌀밥, 농심 사리면, 떡국떡, 스팸 스팸 클래식, 부대찌개. Przekąski/Inne: 물 (병), 양배추, 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_13000보 - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 54 minut, Siedzenie - 3 godziny i 46 minut, Spacer - 3 godziny i 10 minut, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|