Dziennik Dominik_H, 23 lut 24

No to będą poty, że ha ha! 💪👏 Miłego weekendu 😁 

Były 😁 Nogi zadowolone, można zacząć weekend 😄 

Nice 🔥 Ja nogi jutro katuje 

no dobra.. no to gdzie sztanga 😜 

Nie zmieściła się na suwnicy 

no tego to się nie spodziewałem 😄👍 

Jak na wiekszosci silowni - gowno warta suwnica, tracisz czas machajac 300kg, ale wystarczy lekka modyfikacja a z gownianego sprzetu robi sie cwiczenie lepsze niz przysiad - https://www.youtube.com/watch?v=B6rGDcfyPto sprobuj tego na nastepnym treningu z polowa ciezaru. Nie musi byc yoga pad, ja uzywam jakichs drewnianych bloczkow na silowni jak zapomne swoich, pewnie jakies male ciezary tez sie nadadza byle by bylo stabilnie 

a ty dalej zapatrzony w pana palumbo 😄