Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2015
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 44,80g | Białk: 104,10g | Węglo: 135,32g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Suszona Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Zott Jogurt Naturalny, Cynamon, Miód. Obiad: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Kujawski Olej, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Subway Grillowana Pierś Kurczaka, Sante Słonecznik Łuskany, Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca - 12 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|