|
Się pochorowałem (oskrzela i zatoki), więc wczoraj bez treningu. Dziś pewnie też. Ale za to mam nowe pudełeczko śniadaniowe, patrzcie jakie eleganckie!
|
2895 kcal
|
Tłusz: 59,46g | Białk: 156,00g | Węglo: 235,17g.
Śniadanie: Awokado, Jajko na Twardo, Pomidory, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Vortumnus Czosnek Marynowany z Przyprawami, Lidl Buraki Gotowane. Obiad: Smażona Cebula, Wątróbka Drobiowa, Surówka z Białej Kapusty, Marwit Surówka z Buraczków, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Chleb Razowy, Margaryna, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Deluxe Tuńczyk Wędzony, Lech Piwo. więcej...
|
|
3142 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
zrób sobie post. szybciej się wyleczysz
05 mar 24 przez użytkownika: vibo69
|
a wiesz .. zawartość mnie się jeszcze bardziej podoba 😊
05 mar 24 przez użytkownika: AgataTeraz
|
05 mar 24 przez użytkownika: Klaudiapa
|
Dzięki! Vibo masz rację, choć dziś wątróbka w kantynie;) Ale post robię od alko, więc kilogramy teraz polecą, a enrdżi życiowe podrośnie:)
05 mar 24 przez użytkownika: czeslaw100
|
wątróbka to szkoda pomijać 😄
05 mar 24 przez użytkownika: vibo69
|
a post to miałeś na myśli od węgli czy czystego? to gunwo nawet kilka dni potrafi rozjechać metabolizm. więc raczej do następnego tygodnia to nie patrzaj na pomiary itd
05 mar 24 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo69, co konkretnie rozwala metabolizm? Nie do końca zrozumiałam wpis:)
06 mar 24 przez użytkownika: Ursa.bianka
|
Mam na myśli post od piwa. Wiesz, parę piwek i kaloryka nadmuchana.
06 mar 24 przez użytkownika: czeslaw100
|
Ursa.bianka, alko :) ogólnie, w zasadzie czy to piwo czy czysty. chociaż czysty mniej szkodliwy. np piwo to maltoza. jeszcze gorzej niż biały cukier
06 mar 24 przez użytkownika: vibo69
|
ja na szczęście nie przepadam za piwem. wypije 3 i piana z pyska 😄 jak już piwo to jakieś do degustacji. jakaś IPA itp. miałem jeszcze niedawno z 50 różnych butelek po wyszukanych piwach ale mnie ..wkur..ły bo dzwoniło jak muzykę puściłem. więc poszły do kosza 😄
06 mar 24 przez użytkownika: vibo69
|
Łoo Panie, jak butelki dzwonią przy odsłuchu, toś Ty jest niezły meloman;)
07 mar 24 przez użytkownika: czeslaw100
|
07 mar 24 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|