|
3월8일 하루식단 2100kcal 일일소모칼로리 2500kcal
|
2100 kcal
|
Tłusz: 94,20g | Białk: 75,37g | Węglo: 285,59g.
Śniadanie: 물 (병), 오리온 오뜨 치즈, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥, 농심 사리면, 씨제이제일제당 순살감자탕. Obiad: 파리바게트 카푸치노, 김나운 떡갈비명작, 백설 카놀라유, 달걀, 배추김치, 백설 강력밀가루, 백설 부침가루, 동원 고추참치, 풀무원 콩비지. Przekąski/Inne: 환타 환타 포도향, 환타 환타 오렌지, CGV 달콤팝콘 M, CGV 고소팝콘. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 48 minut, Siedzenie - 5 godziny i 37 minut, Spacer - 3 godziny i 5 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
08 mar 24 przez użytkownika: 러빙화이트
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|