|
Buuuuu
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2301 kcal
|
Tłusz: 152,73g | Białk: 97,35g | Węglo: 126,95g.
Lunch: Kanapka z Jajkiem i Serem. Obiad: Marwit Surówka Wiosenna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Przekąski/Inne: Sante Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. więcej...
|
|
3547 kcal
|
Ćwiczenie:
Squash lub Piłka Ręczna - 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Sauna - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|