Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2024
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1937 kcal
|
Tłusz: 81,72g | Białk: 100,38g | Węglo: 204,96g.
Śniadanie: Masło, Mleko z 2% Tłuszczu, Chałka, Cukier, Jabłko, Pilos Twaróg Półtłusty, Bób. Lunch: Biedronka Jajka M , Gniazdko. Obiad: Duda Pasztetowa Firmowa , Majonez, Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Chleb. Przekąski/Inne: Szynka, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Biedronka Jajka M , Chleb. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Spacer - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|