Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2015
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 77,39g | Białk: 91,86g | Węglo: 172,68g.
Śniadanie: Sante Len Mielony Odtłuszczony, Kawa, Alpro Soya Mleko Sojowe Czekoladowe, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Zielona Herbata, Mandarynki, Zielona Herbata, Mandarynki, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa, Murzynek. Obiad: Sok Cytrynowy, Jabłko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Cukinia Smażona. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Pomidory, Roleski Musztarda Sarepska, Pasztetówka, Oliwa z Oliwek, Lidl Bułka z Dynią, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 40 minut, Spacer - 25 minut, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|