Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2015
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 18,10g | Białk: 84,03g | Węglo: 167,29g.
Śniadanie: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Lunch: Mandarynki, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, Kawa z Mlekiem. Obiad: Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Ryż Biały, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Jabłko, Biedronka Makrela Wędzona, Ryż Biały, Mięso z Piersi Kurczak, Piątnica Serek Wiejski, Mandarynki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
1819 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 29 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 31 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|