|
4/1(월) 총섭취량 2250kcal 일일칼로리소비량 2550kcal ; 유산소(1.2만보), 근력운동 30분
|
2250 kcal
|
Tłusz: 97,19g | Białk: 93,45g | Węglo: 237,96g.
Śniadanie: 물 (병), 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 해태 에이스 바스크치즈케이크, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 팔도 김치 도시락, CJ 현미쌀밥, 애슐리 갈릭 스테이크 볶음밥. Obiad: 물 (병), 구운계란, 중국술 고량주, 모짜렐라 치즈, 닭갈비. Przekąski/Inne: 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_400회 - 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 33 minut, Siedzenie - 4 godziny i 32 minut, Spacer - 2 godziny i 45 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
02 kwi 24 przez użytkownika: howtoday
|
🙊 ㅎㅎ 아직 능숙하지 못해서 좀 더 가보려구요~ 더워지기 전까지! 🙊
02 kwi 24 przez użytkownika: 러빙화이트
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|