Dziennik gladys.ja, 14 gru 15

srednio mi sie to widzi. ja niby jestem bezmiesny a od kiedy pamietam mieso wpieprzalem az uszy lataly ;) 

no wlasnie ja tez. a mam zamiar wziac sie za siebie, rozpisał mi kolega dietę i wlaśnie powiązany z grupą krwi jest. i cięzko bedzie sie przestawic :) 

a co jest twoim celem? 

wagę mimo totalnego (zerozerozero) braku ćwiczeń się utrzymuje. jem obecnie białko-tłuszcze (na oko, bo pamietam mniej wiecej co ma ile) wegle z warzyw i owoców. moze trochę masy bym złapała, żeby zaokrąglić tyły i barki. rozpisał mi na 2000kcal 

bez cwiczen to mozesz jedynie zlapac mase z tluszczu. niestety nie ma innego sposobu. jesli chcesz to zrobic bez cwiczen to nie polecam bo bedziesz plakac  

no dlatego chce wrocić na siłkę :> tylko mysle czy stosowac sie do jego rozpiski diety czy swoje kombinowac :p 

raczej bym sie skupil na cwiczeniach w pierwszej kolejnosci