Dziennik aanastasiia14, 07 kwi 24

Не расстраиваемся, если на весах ничего не меняется, Сил нам и терпения

---

1478 kcal

Tłusz: 46,37g | Białk: 89,45g | Węglo: 187,06g.   Śniadanie: Granolife Гранола Манго-Ананас, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 2%, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Сушеный Инжир, Сельдерей, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Табрис Лосось Стейк на Мангале. Obiad: Финик, Красное Яблоко, Морковь. Przekąski/Inne: Инжир, Вареное Яйцо. więcej...

1563 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...