Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2015
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2543 kcal
|
Tłusz: 77,52g | Białk: 146,95g | Węglo: 318,78g.
Śniadanie: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Biedronka Chleb Słowiański, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Jabłko, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan. Obiad: Tesco Surówka Colesław, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Pieczony Schab Wieprzowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Przekąski/Inne: Biedronka Bułka Wieloziarnista, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 16 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|