Dziennik AnastasiaDarkling, 20 kwi 24

💙Завтрак ~ 907 ккал (Б: 58 Ж: 31 У: 92)

💚Шоколадный овсяноблин с киви, голубикой и йогуртом 🥝🫐

🔹Овсянка 100 г
🔹3 яйца
🔹Какао 10 г
🔹Цедра апельсина
🔷Сах зам, корица, разрыхлитель

🍨Йогурт 2% 200 г + Сах зам + семена чиа 7 г

---

2431 kcal

Tłusz: 94,01g | Białk: 182,16g | Węglo: 217,11g.   Śniadanie: Bio Organic Cocoa Powder, Киви, Holland & Barrett Organic Oats, Serano Sesame Seeds, Голубика, Fage Йогурт 2%, Callowfit Salty Caramel, Naturalife Chia Seeds, Яйцо (Целое). Lunch: Royal Thai Black Cargo Rice Riceberry, Рококо Куриное Филе, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Цукини, Авокадо Авокадо. Obiad: Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Levantina Fish Sea Bream Fillet, Цветная Капуста, Брокколи. więcej...

3326 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...