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4/21(일) 총섭취량 2400kcal 일일칼로리소비량 2300kcal
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2400 kcal
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Tłusz: 64,52g | Białk: 108,67g | Węglo: 303,62g.
Śniadanie: 물 (병), 미나리전, 버섯전, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 팔도 김치 도시락, 자농의 뜨락 쑥앙꼬절편. Obiad: 물 (병), 표고버섯, 단무지무침, 샘표 쌈토장, 상추, CJ 햇반 흑미밥, 노브랜드 양념돼지주물럭. Przekąski/Inne: 소주 처음처럼, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 파리바게트 카푸치노. więcej...
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2300 kcal
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Ćwiczenie:
걷기_10000보 - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 14 minut, Siedzenie - 4 godziny i 6 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut. więcej...
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 Komentarze
아점 미나리전, 점심 컵라면&떡, 중간식 표고버섯전, 저녁 돼지갈비~ 양조절하기 힘들었던 휴일
21 kwi 24 przez użytkownika: 러빙화이트
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