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1650 kcal
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Tłusz: 52,41g | Białk: 117,33g | Węglo: 208,40g.
Śniadanie: 돼지고기 뒷다리살, 양배추찜, 요즘 그릭요거트, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 바나나, 사과, 생협 도라지청. Lunch: 아몬드, 돼지고기 뒷다리살, 콩나물무침, 시금치무침, 해표 더 고소한 김 재래김, 현미잡곡밥, 김치찌개. Obiad: 복음자리 잼다운 잼 딸기&라즈베리, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 핀크리스프 오리지널, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 천혜향, 요즘 그릭요거트, 딸기. Przekąski/Inne: 요즘 그릭요거트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 당근, 양배추, 베노프 쉐이커즈 단백질쉐이크 미숫가루시리얼, 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 바나나, 조지아 크래프트 저칼로리 라떼, 마. więcej...
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 Komentarze
1. 땅버 그릭 사과, 시나몬 바나나, 양배추찜, 마가루, 도라지청, 김치찜 돼지고기/ 2. 아브 단쉐, 저칼로리 라떼, CC그릭샐러드, 바나나/ 3. 소잘 바닐라시럽 요즘그릭, 천혜향, 딸기/ 4. 김치찜 돼지고기, 나물, 잡곡밥, 김/ 5. 후식 핀씬 6장, 크치, 저당잼
🌅 웨이트 어깨 삼두 55분, 유산소 45분
23 kwi 24 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
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김치찜 양념에 밥비벼 숟가락에 나물 척척 올려 와앙~🤤🤤
23 kwi 24 przez użytkownika: khj-016(밥반선생)
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23 kwi 24 przez użytkownika: ET’s fine_만사옥희
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밥반선생님, 옥님/ 김치찜 오랜만에 맛나게 먹었어요😊👌 아직 꽤 남아서 또 등장할 거에용
24 kwi 24 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
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오, 김치찜 하셨구만요. 맛나겠어요..ㅎ 스타님 피드에서 한식 보이면 괜히 반갑..ㅎㅎ
24 kwi 24 przez użytkownika: suen417
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Historia Wagi STAROOO(팻스타)
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