Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2016
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 52,64g | Białk: 148,04g | Węglo: 181,99g.
Śniadanie: Biedronka Bułka z Ziarnami, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno, Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Lunch: Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Banan, Curry w Proszku, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Cięta, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: Piotr i Paweł Papryka Marynowana, Czosnek, Kamis Musztarda Sarepska, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pomidory, Rolnik Ogórki Konserwowe, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Biedronka Cola Original Light, Dega Sałatka Śledziowa, Zielona Herbata, Jabłko. więcej...
|
|
1788 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|