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1682 kcal
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Tłusz: 50,51g | Białk: 98,47g | Węglo: 222,01g.
Śniadanie: 서울우유 슈레드 피자치즈, 요즘 그릭요거트, 양배추, 오랩 요리란(난백), 파리바게트 토종효모 호두 호밀식빵, 한성기업 몬스터크랩, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 바나나, 사과. Lunch: 파인애플, 천혜향, 자몽, 양배추 샐러드, 오쿡 닭가슴살 소시지 오리지날, 상추, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 라카나스타 통밀또띠아, 서울우유 치즈마스터, 요즘 그릭요거트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양배추, 저스트그린 양배추 라페, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 상추, 서울우유 치즈마스터, 달걀, 라카나스타 통밀또띠아. Obiad: 해표 더 고소한 김 재래김, 시금치무침, 초장, 두릅, 해표 더 고소한 김 재래김, 현미잡곡밥, 양배추 샐러드, 바밤 단호박, 오랩 요리란(난백), 한성기업 몬스터크랩, 두부, 달걀. Przekąski/Inne: 생협 도라지청, 마, 리콜라 레몬민트맛, 돼지고기 허리 (안심), 칸타타 콘트라베이스 저칼로리 라떼. więcej...
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 Komentarze
1. Cca그릭샐러드(적채), 펌퍼니클, 크치, 바나나, 토마토소스 치즈 난백프라이(엊밤 피자 주문의 위기! pms 누른 나자신 셀프칭찬ㅋ 1식으로 토마토소스랑 피자치즈 얼추 맛보니 만족)/ 2. 또띠아랩(1.5개), 과일 3종(좀 남김), CCA샐러드/ 3. 김치찜 돼지고기 쫌쫌, 저칼로리 라떼 약간, 마가루, 도라지청, 리콜라캔디(사진×)/4. 두부 계란찜(크래미), 잡곡밥, 단호박, 두릅, 시금치무침, 적채 발사믹 샐러드, 사진외 김 한봉_나트륨량 마이 나오눼
🌅 자징구 30분 🌇 웨이트 어깨 삼두 복근 55분, 유산소 40분
02 maj 24 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
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난백프라이로 피자욕구가 해소되다니~?!!^^ 저는 맛은 그렇다쳐도 양적으로 부족할 느낌들어요😝 자알~ 하셨네여~😉
02 maj 24 przez użytkownika: khj-016(밥반선생)
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밥반선생님/잘 했쥬? 밤에 충동적으로 땡긴거라 그런지 담날되니 이미 욕구가 많이 줄었더라고요~ 근데 pms가 스멀스멀 와서 주말에 뭐든 폭주하게 될 것 같은 예감이😆
02 maj 24 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
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알록달록 클린하네요~ 연휴 때 먹어야 하니깐,,평일엔 식단 해야죠😙
03 maj 24 przez użytkownika: 뭉MoonG
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오, 펌퍼니클! 제가 좋아라하는 호밀빵 ㅎ 피자 주문 안하신거 매우 잘하셨네요! pms는 인간의 영역이 아녀유..😢 연휴에 뭐 드실지 제가 다 기대되는군요 😆
03 maj 24 przez użytkownika: suen417
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뭉님/ ㅎㅎ글츄~ 절제력이 없어서 마~~~니 먹을 것 같은데요😆 연휴 즐겁게 보내세요~
03 maj 24 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
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수엔님/ 펌퍼니클은 메스테마허로 알게됐는데 빵집 펌퍼니클은 차원이 다르게 너무 맛있네요🤤 그날이 임박한지라 달달한 게 땡겨요~ 아주아주 리치한 피자도요😆
03 maj 24 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
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Historia Wagi STAROOO(팻스타)
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