|
Завтрак 523 кк. хлебец, ветчина, черри, сыр чеддер, 2 шт.ролла без риса, смузи из семян чиа, на соев.молоке с шоколадным протеином+ клубника 1 шт.и 3 шт.фундука.Впереди праздник и выходные) всем хорошего дня
|
931 kcal
|
Tłusz: 35,51g | Białk: 85,61g | Węglo: 69,63g.
Śniadanie: Сыр Чеддер, Салат Айсберг, Совок Ветчина из Свинины, Fazer Хлеб Подовый, Клубника, Alpro Soya Original Soya Drink, Груша, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Помидоры Черри, Салат Айсберг. Obiad: Красный Перец. Przekąski/Inne: Запеченная или Жаренная Рыба. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aanastasiia14
|