Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2016
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 26,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 130,27g | Białk: 107,67g | Węglo: 99,41g.
Śniadanie: Zott Jogurt Naturalny, McEnnedy Crunchy Peanut Butter. Lunch: Fajita z Kurczakiem i Warzywami. Obiad: Frugo Frugo Pomarańczowe. Przekąski/Inne: Pomidory, President Le Cremiot, Nasze Smaki Kabanosy z Wędzarni. więcej...
|
|
4001 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Sauna - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|