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5/8(수) 총섭취량 2250kcal 일일칼로리소비량 2350kcal
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2250 kcal
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Tłusz: 75,19g | Białk: 59,73g | Węglo: 335,46g.
Śniadanie: 오리온 오뜨 쇼콜라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 코카콜라 콜라 제로, 오뚜기 토마토 케챂, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 데리버거, 롯데리아 치킨버거. Obiad: 배추김치, 풀무원 국산콩 두부, 떡국. Przekąski/Inne: 농심 새우깡, 칠성 사이다 (200ml), ANI 엑스엑스엘 초콜릿 웨이퍼, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. więcej...
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2350 kcal
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Ćwiczenie:
걷기_11000보 - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 4 minut, Siedzenie - 5 godziny i 6 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut. więcej...
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