Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2016
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2028 kcal
|
Tłusz: 49,90g | Białk: 146,18g | Węglo: 253,43g.
Śniadanie: Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Ogórek Kwaszony, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Banan. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|