|
На меня подписано очень много дам😍❤️ Девочки, вопрос! Занимаетесь ли вы фитнесом?) если да, то где? Дом/зал?
|
1175 kcal
|
Tłusz: 50,66g | Białk: 74,51g | Węglo: 102,21g.
Śniadanie: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Самокат Зефир в Шоколаде, Черемушки Хлеб Мультизлаковый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 18,2%, Carapelli Oro Verde Оливковое Масло Carapelli Oro Verde, ВкусВилл Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Obiad: Свежов Говядина Тушеная с Овощами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Самокат Зефир в Шоколаде. Przekąski/Inne: Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. więcej...
|
|
1 do 20 z 57
 Komentarze
13 maj 24 przez użytkownika: zilcova241
|
Zilcova241, я тоже, когда худела, начинала с дома. 1 год тренировалась так👍🏻 минус 10 кг.
Потом пошла в зал, т.к. цели изменились)
13 maj 24 przez użytkownika: lenushka888
|
Zilcova241, причем минус 10 кг, было за 3,5 месяца.
А в общей сложности год домашних тренировок. питание еще важно конечно же. Грамотное и сбалансированное. И дефицит калорий. Ну и желание))
13 maj 24 przez użytkownika: lenushka888
|
Я дома. В принципе, результатом довольна. Удобно, что сижу, заскучала, оп и уже тренируюсь. Не надо ехать куда-то. Да и время мне для зала трудно выкроить. Это только рядом с работой, но в рабочее время не могу, после работы сын на мне. А вот когда сын станет полностью самостоятельный… Я оторвусь
13 maj 24 przez użytkownika: Оригиналка
|
Хожу в зал на strong body и на айенгара йогу. Кроме этого постоянно катаюсь на велосипеде и занимаюсь садом-огородом - тоже своеобразный фитнес😅
13 maj 24 przez użytkownika: Alena Tochka
|
Оригиналка, некоторые говорят, что дома «не такой настрой», как в зале🤷🏽♀️
Но по мне, это отговорки)
13 maj 24 przez użytkownika: lenushka888
|
Alan Tochka, да, активность!
Это уже отлично) каждому свой формат и для своих целей)
13 maj 24 przez użytkownika: lenushka888
|
13 maj 24 przez użytkownika: ХудеющаяNastia
|
только вот начала заниматься, тело болит но я довольна)))
13 maj 24 przez użytkownika: Chertok
|
Chertok, все мы через это начинали)
Умница!
13 maj 24 przez użytkownika: lenushka888
|
ХудующаяNastia, сколько раз в неделю зал?
13 maj 24 przez użytkownika: lenushka888
|
дома и фитнес и кардио и с железом ) по видео , на улице велосипед , и уличные тренажёры иногда
13 maj 24 przez użytkownika: BlackHearta
|
Lenushka888 3 раза в неделю с тренером
13 maj 24 przez użytkownika: ХудеющаяNastia
|
Занимаюсь силовыми в зале 3 раза в неделю, если по какой-то причине пропускаю, то тренируюсь дома с гантелями и резинками + между силовыми пару раз в неделю кардио дома (что-то типа аэробики - попрыгать для удовольствия)
13 maj 24 przez użytkownika: el'Katarina
|
13 maj 24 przez użytkownika: Lydmila…
|
13 maj 24 przez użytkownika: oliwmoli
|
Занималась в зале силовыми с 2015. Примерно до 2020. Очень себе нравилась в этот период. Потом ковид, потом какой-то депресняк у меня. Хотелось что-то поменять. Ходила на групповые всякие. А потом ногу сломала и никуда не хожу, жду когда полностью восстановлюсь. Хотя, конечно, уж на руки-спину могла бы в зал уже и выйти. Так что это все отговорки у меня.
13 maj 24 przez użytkownika: olge13
|
Зал,с тренером 2 раза в неделю
13 maj 24 przez użytkownika: Naira39
|
Дома, силовые 3-4раза в неделю(из инвентаря: гантели,штанга)
13 maj 24 przez użytkownika: Eva.fartovaya
|
13 maj 24 przez użytkownika: polinapolet
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lenushka888
|