Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2016
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2107 kcal
|
Tłusz: 50,03g | Białk: 154,04g | Węglo: 257,92g.
Śniadanie: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Chleb Słowiański, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy. Lunch: Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Vitasia Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|