|
с 65 до 59. Результат не сильно видно, но чувствуется. Полёт нормальный, едим дальше
|
892 kcal
|
Tłusz: 21,80g | Białk: 63,80g | Węglo: 115,25g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гранола. Lunch: Курица Вареная, Активия Йогурт, Помидоры Черри, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Obiad: Дыня. więcej...
|
|
1 do 20 z 32
 Komentarze
Ничего себе не особо видно! Очень видно! Молодец, Настасья! 💪💪💪 Крутая, красивая, ножки ушли атас вообще!🥰
19 maj 24 przez użytkownika: buga_ek
|
19 maj 24 przez użytkownika: aanastasiia14
|
А за какой срок такой результат? Все время в дефиците были? Я худею с 64. Сейчас вес 60. И все.. встал 🥲
19 maj 24 przez użytkownika: mama.sasha
|
Да-да, ножки постройнели 🔥🔥🔥
Дa и -6 кг это тоже результат 👍
19 maj 24 przez użytkownika: nadia moon
|
mama.sasha, Это фотография была сделана в январе 28 числа, в весе 66,7 кг, затем до 26 марта вес стоял на 64,5-65, я корректировки вносила в блокнот и заморочилась с этим, убрала чаи, только травы и кофе с одним разом в неделю, начала добавлять углеводы и Вуаля, лёд тронулся!! С 26 марта с 65 до теперешнего времени 59, может около 58 сейчас, но я себе сказала, взвешивание раз в 2-3 недели. Сидела на белке и овощах, никак, вес уходил с трудом, добавила углеводы, и пошла жара+ в зал не хожу, но тренировки домашние по 1-1,5 часа и две работы, + хотьба пешком
19 maj 24 przez użytkownika: aanastasiia14
|
Я сейчас примерно выгляжу как ты «до»
19 maj 24 przez użytkownika: nadia moon
|
Очень даже видимый результат! Вы молодец ❤️
19 maj 24 przez użytkownika: AmarAkram
|
Надя, спасибо большое 🙏🏻 Девочки, милые, мы очень сильные, спасибо большое вам за поддержку 🫂
19 maj 24 przez użytkownika: aanastasiia14
|
19 maj 24 przez użytkownika: nadia moon
|
mama.sasha, и никакого алкоголя с 4 января, и даже безалкогольное пиво не употребляю. Сначала из- за проблем со здоровьем, а потом поняла, что не хочу и не вижу в этом смысла. Как неделю, без сигарет. И держусь без кусотничества и подъедания.. При желании закурить, начинаю приседания и пью много воды.
19 maj 24 przez użytkownika: aanastasiia14
|
Вот это крутые изменения в питании, Настя, и в образе жизни 🔥💪
19 maj 24 przez użytkownika: nadia moon
|
19 maj 24 przez użytkownika: aanastasiia14
|
19 maj 24 przez użytkownika: MasterHands
|
Как это не видно? Все очень заметно!
19 maj 24 przez użytkownika: 2010.ivanova
|
19 maj 24 przez użytkownika: askripnikova53
|
все видно) отличный результат 👍
19 maj 24 przez użytkownika: kimhirsun
|
Настя, знаешь, я уже говорила, что сделала коллаж для себя, и там нифига не видно изменений. Хотя -8 кг как бы. Ну вот смотрю, и не вижу... Но я трусиха и размазня, не могу выложить сюда 🤭
А ты прям супер умница! И теперь ты знаешь, что даже если ты изменений не видишь, то всё равно они есть! И дело не в том, что из не видно, а в том, что из не видишь ТЫ!
Короче, девочки, бросаем привычку обесценивать свои достижения!🔥 Учимся их видеть!💪
19 maj 24 przez użytkownika: buga_ek
|
19 maj 24 przez użytkownika: Vik0605
|
19 maj 24 przez użytkownika: pavlun36
|
Катя, спасибо большое 🫂 я правда сделала его несколько дней назад и понимаю, что это очень мало, смотрю на остальных девчонок и думаю, - 28,-36,-40 это ни хре на себе!!! А у меня то, пол года, и разница с 67, ОБНИМАЮ ВАС, КАТЯ, НАДЯ♥️ очень сильно!!! У нас всё получится 🙏🏻
19 maj 24 przez użytkownika: aanastasiia14
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aanastasiia14
|