Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2016
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 36,64g | Białk: 25,42g | Węglo: 179,10g.
Śniadanie: Ekler, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Herbata bez Cukru, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Lunch: Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Lubella Makaron Świderki, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Chleb Orkiszowy, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Wawel Czekolada Gorzka 70%. więcej...
|
|
1810 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|