Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2016
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2141 kcal
|
Tłusz: 51,01g | Białk: 141,26g | Węglo: 276,40g.
Śniadanie: Oskroba Chleb Królewski, Italiamo Prosciutto Crudo, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Pudliszki Groszek Soczysty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Parboiled, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Przekąski/Inne: Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Banan, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|