Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2016
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 42,86g | Białk: 66,52g | Węglo: 202,65g.
Śniadanie: Pączek z Dżemem, Sałatka Jarzynowa, Herbata bez Cukru, Herbata z Cukrem. Lunch: Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Cukier, Herbata bez Cukru, Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Graham. Przekąski/Inne: Oskroba Strucla Serowa, Kaszanka, Chleb Biały, Piątnica Serek Wiejski, Mandarynki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|