Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2016
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 57,79g | Białk: 84,80g | Węglo: 185,11g.
Śniadanie: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Jabłko, Zielona Herbata, Ogórek (Obrany), Pilos Twarożek ze Śmietaną, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Bułka z Ziarnami. Obiad: Olza Prince Polo XXL, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Przekąski/Inne: Banan, Czerwona Fasola (z Puszki), Jajko, Cebule, Castello Bułka Tarta, Magnetic Kakao, Cukinia Smażona, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 35 minut, Stanie - 4 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|