Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2016
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2509 kcal
|
Tłusz: 79,83g | Białk: 150,61g | Węglo: 301,92g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Knorr Sos Borowikowy, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Pralinki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Jabłko. więcej...
|
|
2565 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|