Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2016
|
121,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 46,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 46,87g | Białk: 67,81g | Węglo: 142,33g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Vital Fresh Hummus Pomidorowy, Kawa z Miodem, Bio-Active Herbata Czerwona, Grahamka. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Grahamka, Kawa z Miodem, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Obiad: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pieczarki Smażone, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Gruszki. więcej...
|
|
3461 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|