Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2016
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1888 kcal
|
Tłusz: 70,04g | Białk: 133,69g | Węglo: 185,91g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Kawa (Parzona z Fusów), Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Lunch: Sok Cytrynowy, Pilos Twarożek ze Śmietaną, Curry w Proszku, Bazylia, Pomidory, Jajko, Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Bułka z Ziarnami. Obiad: Biedronka Cola Original Light, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Przekąski/Inne: Biedronka Bułka z Ziarnami, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Jabłko, Zielona Herbata, Biedronka Cola Original Light. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny, Spacer - 35 minut, Przysiady - 10 minut, Brzuszki - 6 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 19 minut, Prace Domowe - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|