Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2016
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2436 kcal
|
Tłusz: 57,27g | Białk: 137,75g | Węglo: 343,74g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Jabłko, Myprotein Almond Butter Crunchy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Banan. Obiad: Knorr Bulionetka do Duszonych Mięs, Chili Con Carne , Kujawski Olej, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Pomidory Krojone bez Skórki, mięso mielone, fasola czerwona, cebula czerwona, Ryż Parboiled. Przekąski/Inne: Miód, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Pralinki, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sok Pomarańczowy. więcej...
|
|
2645 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 24 minut, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 36 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|