Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2016
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 65,26g | Białk: 118,17g | Węglo: 259,77g.
Śniadanie: Pestki Dyni, Alesto Mix Orzechy, Alesto Żurawina Suszona, Banan, Kawa, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Biedronka Cola Original Light, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Jabłko. Obiad: Curry w Proszku, Zielone Oliwki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kasza Jęczmienna (Gotowana), Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, Alesto Żurawina Suszona, Banan, Jabłko, Zielona Herbata, Kanapka z Szynką i Serem. więcej...
|
|
1664 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|