Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2016
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2256 kcal
|
Tłusz: 66,26g | Białk: 138,63g | Węglo: 280,22g.
Śniadanie: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Tesco Prosciutto Di Parma, Jabłko, Miód, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Knorr Sos Myśliwski, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Cukier, Sałata. Przekąski/Inne: Biała Rzodkiew, Mleko z 2% Tłuszczu, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Pralinki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Biała Rzodkiew, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Miód, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. więcej...
|
|
2473 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszenie Trawy - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|