Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2016
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 49,50g | Białk: 134,75g | Węglo: 222,66g.
Śniadanie: Banan, BakaD'Or Żurawina Suszona, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Jabłko, Gruszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Cola Original Light. Obiad: Truskawki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zielona Herbata, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Sałata, Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Sertop Ser Topiony z Szynką, Almette Serek Śmietankowy, Cebule, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Pomidory, Biedronka Bułka z Ziarnami, Sokołów Szynka Wiejska. więcej...
|
|
1777 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Przysiady - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|