Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2016
|
118,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 43,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 108,35g | Białk: 133,65g | Węglo: 105,74g.
Śniadanie: Rzodkiew, Tesco Jogurt Naturalny Light Grecki, Sokołów Twaróg Chudy, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Pomidory, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Podwójne Espresso z Ksylitolem, Grahamka. Lunch: Pilos Chłodnik z Warzywami, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Grahamka, Podwójne Espresso z Ksylitolem. Obiad: Łaciate Masło Extra, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Pieczarki, Cebule, Kaufland Pomidor Cherry, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mięso z Kurczaka i Skórka (do Upieczenia). Przekąski/Inne: Podwójne Espresso z Ksylitolem, Morliny Kiełbasa Śląska. więcej...
|
|
3323 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|