Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2016
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2009 kcal
|
Tłusz: 75,75g | Białk: 148,52g | Węglo: 180,37g.
Śniadanie: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Szynka, Tesco Prosciutto Di Parma, Chleb Wieloziarnisty, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Marchewki, Czerwona Papryka, Risana Ryż 3 Kolory, Knorr Gulasz z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Tesco Płatki Owsiane Górskie, Biała Rzodkiew, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Tesco Tuńczyk w Solance. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|