Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2016
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2197 kcal
|
Tłusz: 86,51g | Białk: 178,03g | Węglo: 172,90g.
Śniadanie: Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Prosciutto Di Parma, Lidl Chleb Drwalski, Biedronka Chleb Słowiański, Miód, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Tesco Sałatka Toskańska, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Wasa Żytnie Delikatess, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Kalarepa, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Sałatka Toskańska, Knorr Gulasz z Kurczakiem, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Przekąski/Inne: King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Sałatka Wenecka, Tesco Sałatka Wenecka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Wasa Żytnie Delikatess. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|