Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2016
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 115,43g | Białk: 151,85g | Węglo: 74,26g.
Śniadanie: Wasa Żytnie Delikatess, Biedronka Chleb Słowiański, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Miód, Myprotein Almond Butter Smooth. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Sałatka Toskańska, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Biała Rzodkiew, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Sałatka Toskańska, Pierś z Kurczaka Gotowana, Wasa Żytnie Delikatess. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Sałatka Florencka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Pierś z Kurczaka Gotowana, Tesco Sałatka Wenecka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 43 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 17 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|