|
beznadzieja!!!!
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 20,75g | Białk: 46,61g | Węglo: 177,29g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru. Lunch: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Herbata z Cukrem, Surowe Warzywa, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Razowy, Herbata z Cukrem, Pączki (Zwykłe), Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
2544 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 1 minuta, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|