Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2016
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2416 kcal
|
Tłusz: 97,25g | Białk: 171,69g | Węglo: 210,77g.
Śniadanie: Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Miód. Lunch: Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Syrop Klonowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Łaciate Mleko 0,5%. Obiad: Kujawski Olej, Banan, Czerwona Papryka, Melon Galia, Myprotein Almond Butter Crunchy, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Winiary Sos Grzybowy, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 2%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Tesco Płatki Owsiane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Sałatka Toskańska, Piernik, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Wrotkach - 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|