Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2016
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 21,71g | Białk: 64,63g | Węglo: 200,85g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Maliny, Herbata z Cukrem, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Czereśnie, Herbata z Cukrem, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Chleb Razowy, Arbuz, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
1644 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 40 minut, Prasowanie - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|