Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2016
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2427 kcal
|
Tłusz: 69,58g | Białk: 186,23g | Węglo: 257,99g.
Śniadanie: Białko Jaja Kurzego, Jajko (Całe), Otręby Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Halina Kasza Orkiszowa, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Halina Kasza Orkiszowa, Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Przekąski/Inne: Jajko na Miękko, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny. więcej...
|
|
3213 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|