Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ASMP07
Dziennik
22 sie 16
Dziennik ASMP07, 22 sie 16
Profil ASMP07
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Od dzisiaj eksperyment do końca tygodnia - minimalizacja węglowodanów. W sobotę rano ważenie. Dzisiaj 75 gramów wpadło.
Zobacz Kalendarz Diety
, 22 sierpnia 2016:
1824 kcal
Tłusz: 110,86g | Białk: 132,50g | Węglo: 75,74g.
Śniadanie:
Pilos Twaróg Wędzony.
Lunch:
Chleb Razowy, Duda Smaczek Konserwowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Mleko z 2% Tłuszczu.
Obiad:
Masło, Eat Me Zupa Krem z Pomidorów, Bób, Zielona Fasolka Szparagowa, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy).
Przekąski/Inne:
Rikka Musztarda Sarepska, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka.
więcej...
3581 kcal
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
7 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Ważenie dzisiaj rano. 123 kg. 2.7 kg w 6 dni?
27 sie 16 przez użytkownika:
ASMP07
generalnie jak zetniesz wegle mocno to i 3-4kg spadnie z glikogenu i wody nawet i w 3 dni
28 sie 16 przez użytkownika:
vibo69
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ASMP07
Zobacz Pełną Historię