|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 32,24g | Białk: 116,69g | Węglo: 211,66g.
Śniadanie: Jajko, Pilos Mleko 0,5%, Banan, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Lunch: Brokuły, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Pestki Dyni, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Obiad: Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Sos Pomidorowy, Melvit Kasza Bulgur, Lidl Filet z Kurczaka, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Ksylitol, Pomidory, Tarczyński Kurczak Gotowany, Chleb Żytni, Jajko, Pilos Twaróg Chudy. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi audreybbb_moni
|